Dar ao praticante, uma noção lúdica da natação, criando uma forma de bem estar aliada à qualidade de vida.

Aulas com a prof(a). Marta B. R. Klar e com o prof. Marcos S. Carvalho.

Objetivos:
Melhora do sistema aeróbio; Redução de peso corporal; Fortalecimento muscular; Patologias da coluna vertebral; Tensão e stress; Manutenção; Condicionamento físico; Treinamento; Recuperação ativa; Recuperação de lesões osteomuscular.

Benefícios:
Melhora o sistema cardio-respiratório; Melhora do sistema circulatório; Condicionamento físico; Resistência muscular global; Flexibilidade; Coordenação motora; Diminuição do impacto nas articulações; Alivio de dores da coluna vertebral; Proporciona um bem estar físico e mental; Proporciona a integração e sociabilização; Diminuição da ansiedade; Percepção corporal.

Aprendizado e aperfeiçoamento: a partir dos 6 anos de idade.
Condicionamento: a partir dos 08 anos de idade.
Hidroginástica: a partir dos 14 anos de idade.

Horários:

Adultos:
Segundas, Quartas e Sextas
6h20 às 7h10
7h10 às 8h
9h às 9h50
13h às 13h50
16h às 16h50
18h às 18h45
18h45 às 19h30
19h30 às 20h15

Terças e Quintas
12h às 12h50
15h às 15h50
17h às 17h50

Crianças:
Segundas, Quartas e Sextas
9h às 9h50
14h às 14h50
16h às 16h50

Terças
10h às 10h50
15h às 15h50
17h às 17h50

Quartas
11h às 11h50

Quintas
15h às 15h50
17h às 17h50

Preços:

Mensal
1x semana = R$ 100,00
2x semana = R$ 180,00
3x semana = R$ 240,00

Trimestral
2x semana = R$ 165,00
3x semana = R$ 220,00

Semestral
2x semana = R$ 150,00
3x semana = R$ 200,00

Natação para Bebê

Recomendamos a natação para bebês a partir dos seis meses de vida, com a devida autorização do pediatra responsável, sendo considerado bebê as crianças de até três anos de idade.

O programa é desenvolvido para promover a adaptação ao meio líquido, visando melhorar a coordenação motora, percepção espaço temporal, aumento da resistência cárdio-respiratória e muscular do bebê. A natação ajuda também a tranqüilizar o sono, estimular o apetite, além de prevenir várias doenças respiratórias. A criança terá, acima de tudo, a extraordinária experiência de vivenciar momentos de alegria e prazer em um ambiente extremamente gostoso, de onde, afinal de contas, todos nós viemos: a água.

Como resultado deste programa, a criança deverá estar apta psicológica e neurologicamente para o auto-salvamento, tendo desenvolvido habilidades para recrear-se na água com segurança e ingressar nas aulas de iniciação à natação esportiva.

Horários:
Segundas, Quartas e Sextas
15h às 15h50
17h às 17h50

Terças e Quintas
9h às 9h50

Preços:
1 x semana = R$ 100,00
2 x semana = R$ 200,00